6 советов франковцам для продуктивного дня

Продуктивность — та вещь, которую стремится достичь много франковцев. Успеть больше, раньше просыпаться, найти «новые» часа в сутках и высокую мотивацию — все это в комплексе создает хороший, результативный день. Его секрет изучают и исследуют до сих пор. Ученые пишут о продуктивности книги и диссертации. Также, можно встретить много видео вроде «Как найти мотивацию работать больше» или «Я был продуктивным в течение месяца». Не меньше создается курсов, обучающих искусства производительности, пишет frankivsk.one.

Но несмотря на это, до сих пор никто не может однозначно ответить на вопрос «Как стать более продуктивным?». Ну а советов, как изменить свою жизнь, очень много и затеряться в них легко … Не каждый из них действительно действенный и эффективный и есть такие, которые наоборот могут сделать день еще тяжелее. Поэтому мы собрали для франковцев лучшие рекомендации, чтобы ваш день стал производительнее.

Трудные задачи делать сразу

Хорошим примером распределения задач может быть ваш ежедневный обед. Например, сегодня вы заказали десерт, состоящий из различных составляющих. Одни из них очень вкусные, а другие — обычные. Как вы будете их есть?

Кто-то начинает со вкусного, а потом переходит к худшему. В таком случае вы закончите трапезу на не очень позитивной ноте. А есть люди, которые наоборот съедят невкусное, а потом полакомятся вкуснейшими элементами десерта. В них, после обеда, останется приятное впечатление. Конечно, пример очень условный, но его можно наложить и на планирование собственного дня.

Выполнение тяжелых задач сразу, с самого утра, намного уменьшит вашу нагрузку в день. Исчезнет постоянное чувство «я должен сделать еще это и это». Оно больше не будет мучить целый день. Также, уменьшится прокрастинация, ведь заставить себя делай незначительные задачи намного легче.

Утром, наши мысли «чистые». Кажется, будто мозг работает быстрее. Поэтому сложные дела стоит сделать именно в первой половине дня.

Предварительное планирование

Планирование очень важный аспект нашей жизни. Часто, мы даже не замечаем, как начинаем планировать будущее: празднование, шопинг, поездки на море, отдых на выходных, и тому подобное. Стоит позаботиться также и о планировании дел на завтра, если вы хотите провести день «на максимум».

Подойдет для этого блокнот, заметки или специальное приложение в телефоне. Вариантов много. Планировать можно даже мысленно, если у вас хорошая память. В любом случае это «разгрузит» мозг.

Советов по производительности много. В первую очередь стоит просто записать список дел на завтра. Записывайте абсолютно все, даже такие вещи как «забросить стирку» или «приготовить обед». Затем, их следует отсортировать в соответствии со временем или местом реализации. Одинаковые, собрать в один список, чтобы выполнить сразу. Например, это может быть поход в супермаркет или на Центральный рынок в Ивано-Франковске. Тогда список всех нужных продуктов всегда будет под рукой и не нужно будет трижды выбираться в магазин.

Производительность напрямую зависит от планировки, ведь именно так вы сможете упорядочить все задачи, ничего не забыть и в результате сделать больше чем всегда.

Время для себя

Неделя быть продуктивным, если вы не выделите время для себя. Это может быть поход с друзьями в кино, прогулка стометровкой или городским озером. Можно не планировать, что именно вы будете делать, но решить когда это будет. Например, под отдых можно выделить выходные или несколько дней среди недели, в зависимости от количества работы или учебы. Обязательно нужно выделять время для себя каждый день. Не стоит допоздна работать или учиться, ведь организм должен качественно отдыхать.

Самодисциплина и сила воли

Самодисциплина и сила воли не менее важные составляющие производительности. Это касающиеся элементы жизни каждого человека, которые нуждаются в воспитании. Планирование не поможет, если оно не прикреплено организованностью и четким выполнением задуманного. Часто мы ленимся что-то делать или пытаемся как можно дольше оттянуть выполнение задач. Без самодисциплины здесь явно не справиться.

Самодисциплина заставляет нас просыпаться каждое утро, даже если не хочется. Благодаря ей мы выполняем дела независимо от того, есть ли у нас желание или вдохновение это делать. Самодисциплина организует рутину и позволяет разгружать жизни от невыполненных задач. Ее нужно воспитывать, как и силу воли.

 Сила воли это способность не обращать внимания на соблазны вокруг и противостоять им. Лучшим примером силы воли является противостояние вредным привычкам. Например, есть вредную пищу. Если сила воли не тренированная, то ты продержишься день-два, а потом начнешь поддаваться искушению съесть что-то, даже зная что это вредно. Так работает наш мозг и его следует научиться обманывать. Воспитав силу воли и самодисциплину вы сразу увидите, как жизнь меняется в лучшую сторону.

Мотивация

Именно мотивация зачастую заставляет нас что-то начать. Это может быть новое дело, новая полезные привычка, новое место для путешествия, и тому подобное. Именно благодаря мотивации появляется желание работать, ведь сделать первый шаг бывает очень сложно. Часто, не помогает ни планирования, ни дисциплина. Если задача записана в блокнот, вы даже начинаете их делать, но не можете продвинуться в выполнении — не хватает мотивации.

Самомотивация — это когда ты сам можешь мотивировать себя что-то сделать с помощью положительно настроенных мыслей, или подсчета будущих результатов. После определения достигнутого результата выполненных дел появляется вдохновение, ведь ты наглядно видишь, какая работа была проделана.

Мотивировать могут коллеги по работе, друзья или семья. Также, популярным способом мотивации являются видео других людей о продуктивности. Тогда мысленно включается некая конкуренция «Если он смог, то и я смогу». В любом случае мотивация позволяет делать все быстрее и с воодушевлением, не откладывая на потом.

Оценка результатов

После работы над собой и собственной производительностью, франковцам стоит подвести итоги. » Что удалось, что не удалось? Что было самым трудным, ачто самым легким? » — такие вопросы нужно задать себе после продуктивного дня, или недели. Ответив на них, стоит провести работу над ошибками.

Важно помнить, что все-таки продуктивность — индивидуальная вещь. То, что работает для кого-то, может не сработать у вас. Поэтому нужно пробовать что-то новое, развиваться и стараться не зацикливаться на неудачах.

More from author

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here

Изготавливают козий сыр и экспериментируют с мороженым: что вдохновило одного прикарпатца открыть сыроварню?

Прикарпатец Игорь Небилович основал собственную козью ферму в Долинской территориальной общине, в Ивано-Франковской области. Сегодня на его ферме живет всего триста сорок...

Франковским родителям на заметку: как облегчить ребенку процесс адаптации к учебе?

Дети часто сложно воспринимают резкие изменения в своей жизни. Одним из таких переломных моментов является начало обучения в школе, ведь это совершенно...

Перечень лучших образовательных порталов для франковских учителей

Стремительное развитие современных возможностей и технологий позволяет значительно облегчать жизнь и множество ситуаций, с которыми мы сталкиваемся каждый день. Даже образовательный процесс...