Перед планированием путешествия важно запастись не только едой, но и напитками. На первом месте среди необходимых напитков стоит вода, поскольку она оптимально подходит для утоления жажды и поддержания нормального уровня гидратации. Но помимо воды, можно взять с собой и другие напитки, которые помогут разнообразить рацион в дороге. О самых популярных вариантах рассказываем в статье.
Комбуча
Ферментированный напиток на основе чайного гриба также можно взять с собой в дорогу для утоления жажды. В комбуче содержатся пробиотики, которые благотворно влияют на микрофлору кишечника, витамины группы B, а также органические кислоты, улучшающие пищеварение. Комбуча также обладает хорошим освежающим эффектом. Для путешествия подойдет комбуча в бутылках или небольших металлических банках, чтобы за один раз можно было выпить всю порцию напитка.
Зеленый чай с лимоном
Это отличный вариант для тех, кто хочет освежиться и получить заряд бодрости в дороге. В зеленом чае много антиоксидантов, которые помогают бороться с усталостью и стимулируют умственную активность. А лимон обеспечивает напитку дополнительный освежающий эффект. Также этот цитрусовый содержит много витамина С, который важен для укрепления иммунитета. Одно из главных преимуществ зеленого чая в том, что его можно пить как горячим, так и охлажденным, поэтому напиток подходит для поездок в любое время года.
Кокосовая вода
Она богата электролитами и минералами, поэтому прекрасно утоляет жажду и помогает поддерживать нормальный уровень гидратации. Кокосовая вода содержит калий, магний и кальций, поэтому она также полезна для работы сердечно-сосудистой системы.
Натуральные соки
Фруктовые и овощные соки — это отличный источник витаминов и минералов. Но лучше выбирать соки без добавленного сахара, чтобы избежать потребления лишних калорий. Апельсиновый, яблочный, гранатовый и другие фруктовые соки, которые можно приобрести в маркете повседневных штук MAUDAU, дарят заряд бодрости и отлично освежают в жаркую погоду. Овощные — томатный, морковный, свекольный — прекрасно утоляют жажду и обеспечивают организм многими полезными микроэлементами. Лучше покупать соки в небольших пачках, поскольку в открытом виде такие напитки хранить без холодильника долго нельзя.
Растительное молоко
Растительное молоко — хорошая альтернатива обычному коровьему, особенно для тех, кто страдает непереносимостью лактозы или придерживается веганской диеты. Миндальное, кокосовое, овсяное или соевое молоко можно взять в дорогу, поскольку эти напитки содержат растительный белок, легко усваиваются и очень приятные на вкус.
Чай с мятой
Мятный чай — это освежающий напиток, который помогает снять усталость и стресс в дороге. Также мята помогает при головных болях и улучшает пищеварение. Этот чай можно пить как горячим, так и холодным, в зависимости от погодных условий.